by Esmay Schelwald | Feb 16, 2018 | Geen categorie
Deze week een video over de basics van voeding! Onder andere over het energieverbruik, kcal, macro’s/micro’s en verschillende diëten. Zeer interessant en informatief! Enjoy! 🙂...
by Esmay Schelwald | Dec 5, 2016 | Geen categorie
#SundayFunday… Yesterday’s shoulder workout; SHOULDER MACHINE: Instead of starting with dumbbell presses, I rather start at the machine.WHY? The problem with DB-presses is that if you take „more” weight, it’s really hard to do real clean reps. The shoulder...
